Loading...


12 Makanan Untuk Abs

Comments


Salam semua.Topik kali ini ingin berkongsi tentang 12 makanan yang mampu membentuk abs atau pun lebih dikenali sebagai six pack.Post kali adalah unisex kerana perempuan pun digalakan mengamalkan pemakanan yang special ni.
Untuk bina muscle atau otot abs anda perlu makan :
1. Kacang dan Badam (Makan kulitnya sekali)
Kehebatan
Membantu membina otot dan mengelakan pengambilan snek yang kurang sihat..
Penawar
Membantu melawan – Obesiti, sakit jantung, hilang otot,kedutan,barah dan tekanan darah tinggi.

2. Kekacang  jenis soya,red bean dan sewaktu dengannya

Kehebatan
Membantu membakar lemak untuk abs dan melancarkan pencernaan
Penawar
Membantu melawan – Obesiti, sakit jantung,barah dan tekanan darah tinggi
3. Bayam dan sayuran hijau
Kehebatan
Membaiki tisu selepas latihan abs dan meneutralkan radikal bebas
Penawar
Melawan – Barah,sakit jantung,stroke dan obesiti
4. Produk tenusu(Susu kurang lemak, yogurt and cheese)
Kehebatan
Membina tulang yang kuat dan mengurangkan lemak pada badan.
Penawar
Melawan - Obesiti,kanser dan tekanan darah tinggi
5. Oat segera (tanpa pewarna dan gula)

Kehebatan
Gula tidak digalakkan kerana oat membantu mengawal gula dalam darah dan menjadi peningkat tenaga serta membantu mengurangkan kolestrol dalam badan.
Penawar
Melawan - sakit jantung,kencing manis,kanser perut dan obesiti
6. Telur
Kehebatan
Bina otot dan bakar lemak.
Penawar
Melawan Obesiti
7. Ayam belanda atau daging tanpa lemak
Kehebatan
Bina otot dan kuat sistem imunisasi
Penawar
Melawan - Obesiti dan pelbagai penyakit ringan
8. Mentega Kacang
Membakar lemak dan membina otot
Penawar
Melawan - Obesiti,hilang otot,kedutan dan penyakit kardiovaskular
9. Minyak Zaitun

Kehebatan
Kurangkan kolestrol dan menguatkan imunisasi badan
Penawar
Melawan - Sakit Jantung,Obesiti,Darah Tinggi dan Kanser
10. Bijiran dan Roti Gandum Penuh
Kehebatan
Mengelakan badan menyimpan lemak.
Penawar
Melawan - Sakit Jantung,Obesiti,Darah Tinggi dan Kanse
11. Serbuk Whey ( Ada dijual dikedai kesihatan)
Kehebatan
Bakar lemak dan bina otot.
Penawar
Melawan Obesiti.
12. Beri

Kehebatan
  • Lindungi jantung.
  • Terangkan Penglihatan
  • Bantu keseimbangan
  • Membantu otak
  • Meningkatan daya ingatan
  • Mengurangkan lapar
Penawar
Melawan - Sakit jantung,barah dan obesiti.
Thanks for reading.